英国：每天30分钟治抑郁

　　抑郁症是现代社会一种很普遍的心理疾病。最近，英国通过一项大规模的试验，发现运动30分钟就可以明显治疗抑郁症。

　　英国埃克塞特大学的医生和半岛医学院的研究人员，日前共同主持了一项试验。他们在英国招募了750名抑郁症患者，要求这些患者进行各种体育活动。结果发现，一般患者每天进行30分钟的体育活动，抑郁症状就有明显改善。研究还发现，专门去健身房锻炼或者用运动员标准要求患者从事竞争性体育活动，对于改变抑郁症状并没有明显帮助。目前，英国全国有1/3的人出现过抑郁症的各种症状，每年用于治疗抑郁症的花费高达8000万英镑，因此这个研究小组希望他们的研究结果能让人们认识到运动的作用，降低这笔高昂的费用。

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